one life one soul: #Green Juice#

one life one soul: #Green Juice#: Green Juice Kemarin saya membuat Green Juice yang bahannya dari sayuran hijau di kombinasi dengan Garlic (bawang putih) dan mentimun.Sa...

#Green Juice#

Green Juice

Kemarin saya membuat Green Juice yang bahannya dari sayuran hijau di kombinasi dengan Garlic (bawang putih) dan mentimun.Sayuran hijau mempunyai berbagai kandungan didalamnya yang berupa:

1.Zat hijau daun (Klorofil) yang berfungsi sebagai zat pembentukan sel darah merah,anti kanker dan anti oksidan.

2.Enzim protease inhibitor berfungsi sebagai pencegahan kanker

3.Vitamin K sebagai proses pembekuan darah,pembentukan tulang serta bisa mencegah pembentukan batu ginjal.

4.Mengandung serat yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan.

Kalau Garlic (bawang putih) selain sebagai bumbu dapur bisa juga dimanfaatkan sebagai obat-obatan alternatif .Karena Garlic(bawang putih)mengandung :

1. Kalsium sebagai pembentukan tulang juga bisa sebagai pencegahan terhadan tekanan darah tinggi atau istilah medisnya Hipertensi

2.Saltivine fungsinya untuk mempercepat pertumbuhan sel,jaringan serta merangsang susunan sel saraf.

3.Diallysulfida,alilpropil-disulfida berfungsi sebagai anti cacing. Nah bagi yang mempunyai masalah dengan cacingan atau ada cacing dalam perut sebaiknya konsumsi bawang putih.

4.Vitamin A,B1 dan C

Mentimun salah satu sayuran yang lebih banyak mengandung air didalamnya berupa 4 K (Kalsium,Kalium,Kalori dan Karbohidrat) dan berbagia macam zat lainnya.

Green juice sangat bermanfaat bagi tubuh selain sebagai detoksifikasi atau proses pembuangan racun /zat-zat yang tidak dipakai bagi tubuh. Green juice juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan,menurunkan tekanan darah tinggi meningkatkan daya tahan tubuh,anti oksidan.

Untuk membuat green juice bahan-bahan yang perlu dipersiapkan berupa :

3 lembar sayuran hijau

1 biji garlic (bawang putih) kupas kulitnya

1 Buah mentimun (kupas kulitnya)

1 gelas air mineral

Cara membuatnya: 

1.Semua bahan yang disebutkan diatas cuci bersih terlebih dahulu dengan air.

2.Masukan semua bahan kedalam blender

3. Blender sampai halus 

4.Angkat dan saring dengan penyaringan teh

5.Sajikan dengan gelas lalu diminum .

Nah gampang kan buatnya dibanding kita beli Juice diluar,lebih baik kita buat juice dirumah selain sehat juga murah.Tapi kalau alergi dengan bawang putih atu tidak suka dengan bawang putih lebih baik jangan ditambahkan dalam green juice.Selamat mencoba dan semoga artikel yang saya tulis ini bermanfaat bagi semua. 

Isi artikel diatas dari berbagai sumber.

Jamu

JAMU

Jamu merupakan minuman traditional Indonesia yang terbuat dari rempah-rempah.Seperti Kunyit,jahe ,kencur dan rempah-rempah lainnya.Sebagai orang Indonesia sayapun mulai mempelajari tentang bagaimana membuat jamu itu sendiri walaupun hanya dipakai untuk keperluan pribadi.Jamu sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.Lebih bagus  konsumsi jamu setiap hari untuk kesehatan tubuh.

Jamu Kunyit

Seperti misalnya Jamu Kunir/Kunyit cara pembuatannya cukup mudah ,ambil kunyit dengan ukuran 5 cm kupas kulitnya dan cuci bersih.Siapkan juga air mineral 3/4 gelas ukuran sedang.Kemudian masukan bahan tersebut kedalam blender.Selanjutnya blender sampai lunak dan hasil ahkirnya saring dengan penyaringan teh .Untuk selanjutnya sajikan dalam gelas dan langsung diminum .Jamu kunyit ini bisa ditambahkan jeruk nipis dan asam jawa sesuai dengan selera.Kunyit mengandung antibiotik alami,sebagai anti radang dan bisa meningkatkan daya tahan tubuh.Mari kita lestarikan tradisi leluhur kita minum Jamu.Jamu minuman traditional bertarap international.

By "Desak Putu Suliani"

one life one soul: Raw Food atau Makanan Mentah

one life one soul: Raw Food atau Makanan Mentah: Ubud,1 Oktober 2014 RAW FOOD ATAU MAKANAN MENTAH Dalam artikel ini saya menulis tentang makanan mentah.Nah sebelum saya jelaskan lebih...

Raw Food atau Makanan Mentah

Ubud,1 Oktober 2014

RAW FOOD ATAU MAKANAN MENTAH

Dalam artikel ini saya menulis tentang makanan mentah.Nah sebelum saya jelaskan lebih lanjut apa itu makanan mentah.Pertama-tama saya akan menjelaskan apa itu definisi makanan.

Makanan adalah sesuatu yang berupa sayur-sayuran, buah-buahan,daging dan biji-bijian,dimana semua hal tersebut dicerna dalam sistem pencernaan untuk menjadi zat-zat yang bisa bermanfaat bagi tubuh.

Zat-zat tersebut adalah karbohidrat,lemak,protein,vitamin,garam ,mineral dan air.Saya akan membahasnya satu persatu:

1.Karbohidrat sebagai sumber energi dan pembentukan protein serta lemak dalam tubuh. Unsur senyawa karbohidrat itu sendiri adalah C,H dan O.Sumber makanan yang mengandung karbohidrat seperti Beras,kentang,biji-bijian,ubi jalar,semangka dan lain-lain.

2.Protein sebagai zat pembangun .Zat makanan ini mengandung nitrogen .Fungsinya sebagai pertumbuhan tubuh dan meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak.Bahan makanan yang mengandung protein seperti:daging,telur,susu,ikan laut,kepiting,tahu,jamur dan lain-lain.

3.Vitamin sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.Dimana vitamin ini dikelompokan menjadi dua yaitu vitamin yang larut dalam air yaitu vitamin B dan C dan vitamin yang larut dalam lemak yaitu vitamin A,D,E dan K.Banyak jenis makanan yang mengandung vitamin seperti, wortel,tomat,kacang ijo,kecambah,pisang,alpokat,apel dan lain-lain.

4.Garam Mineral mempunyai peranan penting juga didalam sistem metabolime tubuh kita.

Bahan makanan yang mengandung zat ini seperti Garam dapur,susu,telur dan keju.

5.Air berupa zat cair yang sangat dibutuhkan dalam kehidupan kita .Dimana kandungan air dalam tubuh sekitar 80 %.Maksimal kita minum air 8 gelas sehari,karena akan mencukupi kebutuhan tubuh akan cairan. Dan dengan meminum air bisa menyembuhkan berbagai penyakit seperti asma,alergi,tekanan darah tinggi,diabetes,depresi dan penyakit lainnya. Kalau tubuh kita kekurangan cairan akan berakibta terjadinya dehidrasi.

Kembali lagi keawal topik artikel tentang Makanan Mentah. Setelah kita mengetahui apa itu makanan saatnya saya akan menjelaskan lebih lanjut tentang makanan mentah.Makanan mentah adalah makanan yang dikelola secara mentah atau tanpa dimasak.Secara logika kalau makanan yang kita makan tanpa dimasak akan lebih banyak mengandung serat,oksigen,air dan enzim yang alami.

Sejarah makanan mentah itu sendiri pertama kali dicetuskan oleh seorang dokter yang berasal dari Swiss yang bernama Maximillian Bircher-Benner(1867-1939).Dia melakukan penelitian pengobatan makanan mentah untuk pasiennya.Pertanyaannya sekarang bagaimana cara mengelola makanan mentah dan apakah akan bermanfaat bagi tubuh ?.Jawaban dari pertanyaan tersebut :

1.Cara mengelola makanan mentah sangatlah gampang.Bahan-bahan  makanan mentah bisa kita temukan dipasar tradisional ataupun supermarket besar. Untuk sementara mungkin kita sulit mendapatkan pasar atau tempat yang menjual bahan-bahan makanan organik.Tapi tidak apa-apa selama sebelum kita kelola, bahan-bahan tersebut kita cuci bersih dulu dengan air bersih dan harus teliti serta dicuci berulang kali.Supaya tidak ada ketinggalan pasir,kotoran dan ulat.Bahan-bahan makanan yang busuk dan rusak jangan dipakai atau lebih bagus dibuang.Pengelolaan makanan mentah harus memperhatikan  Hyigene dan sanitasi. Cuci tangan dengan menggunakan sabun dan sikat sela-sela jari,kuku ,telapak tangan dan punggung tangan.Tujuannya biar tangan kita steril dan bersih.Tempat tidak boleh kotor,bau dan ada lalatnya.Siapkan semua bahan-bahan yang mau dipakai.Makanan mentah bisa dikelola dengan di jus pakai juicer,buat salad, spageti  atau buat raw cake.Dan bahan-bahan tersebut bisa dikombinasikan dengan bahan yang lain sesuai dengan selera.

2.Banyak manfaat mengkonsumsi makanan mentah diantaranya:

a.Membantu mempelancar system pencernaan tubuh . Dimana telah kita ketahui memakan-makanan mentah lebih banyak mengandung air,serat,vitamin,enzim alami dan oksigen.

b.Mengurangi kadar gula dalam tubuh.Dengan mengkonsumsi buah-buahan maka kita bisa mengontrol konsumsi gula. Dimana buah-buahan itu sendiri sudah mempunyai rasa manis dan gula alami.Dan makanan mentah biasanya lebih banyak mengandung antioksidan.

c.Meningkatkan daya tahan tubuh karena banyak bahan makanan mentah yang mengandung vitamin,air,mineral,betakaroten dan  antioksidan.

d.Hemat waktu dan Murah.

Demikianlah artikel ini semoga bermanfaat.Seperti kutipan berikut “Let Food be your medicine Let medicine be your food” (Hippocrates).

Penulis Artikel Desak Putu Suliani.Amd.Kep

Referensi  Artikel ini dari berbagai sumber.

Tips Travel to Singapore with Low Budget

Tips Travel to Singapore with Low Budget

Singapore terletak di Asia Tenggara dan penduduknya sekitar 5.300 juta jiwa (2013 ).Mata uangnya adalah Dolar Singapur.Negara ini dari ekonomi dan teknologi perkembangannya cukup pesat.Dan luasnya sekitar 716,1 km².Kalau mau berkunjung ke Singapur jangan kuatir dengan budget yang rendah (low).Yang perlu disiapkan untuk mengunjungi negara tersebut adalah:

1.Pasport kewarga Negaraan Indonesia

2.Tiket Pulang Pergi

3.Tempat menginap yang murah.

4.Uang saku 

5.Pergilah sama group dan teman kalau belum PD berpergian sendiri

Masuk negara Singapore kita tidak perlu Visa atau Bebas Visa dan di Airport  hanya bayar Tax 200 ribu rupiah.Seperti pengalaman saya mengunjungi negara tersebut(17 Oktober 2014-19Oktober 2014) saya hanya menyiapkan budget kurang lebih 3,5 juta .Transportation termurah di sini adalah MRT dan Busway.Dan harga kartu untuk MRT berpariasi ada yang 7 dolar singapore sampai 12 dolar singapore.Dan kartu ini bisa dipakai dengan menempuh beberapa tempat yang dituju.Taxi disini cukup mahal.Disetiap tempat ada stasiun MRT dan Bus way.

Tempat yang bisa dikunjungi seperti:

1.Little India

2.Arab Street

3.Bugis Street

4.Merileon Park

5.Marine Bye

6.City Square Mall

7.Santosa Island

8.China Town

9.Universal Studio

10.Orchad 

Untuk beli oleh-oleh saya sarankan lebih bagus di daerah China town dan little India.Disini berbagai sourvenir bisa di beli dengan rata-rata harga 1 dolar Singapore.Tidak hanya masalah souvenir wisata kuliner juga bisa dilakukan disini dengan biaya yang cukup murah dan berbagai pilihan.Singapore Negara yang sangat bersih dan disiplin.Tapi ingat untuk meminimal pengeluaran budget anda saya sarankan lebih banyak jalan kaki untuk melihat tempat yang ingin anda kunjungi.Karena satu tempat dengan tempat yang lain jaraknya lumayan dekat dan mudah dijangkau dengan berjalan kaki.Tapi ingat bawa peta dan banyak bertanya biar tidak tersesat.Seperti pengalaman saya he..he. Jangan kuatir juga didaerah Jalan Besar road tempat saya menginap (Tresor Taverd) banyak orang indonesia bisa ditemui disini .Rata-rata dari mereka mempunyai tujuan untuk mengunjungi Singapore.Semoga tips ini bermanfaat.

Internet

Internet

Kerjaanku sehari-hari adalah on line and self employee,mencari berbagai informasi didunia maya atau istilah kerennya adalah internet.Otak-atik komputer adalah kerjaanku.Aku lihat ada yang mencurahkan hatinya lewat goresan-goresan di blog,face book dan media sosial lainnya.Ya inilah zaman sekarang teknologi semakin cangih dalam sekian detik bisa mendapatkan apa yang kita inginkan.Keuntungan yang kita dapat dari internet adalah berbagai ilmu pengetahuan kita peroleh .Internet ibaratkan seorang guru dan tempat untuk belajar sekali gus bisa sebagai alat untuk advertiser,tempat jualan dan lain-lain.Jangan sampai kita butin (Buta internet ) beralihlah menjadi melin (melek internet). Dengan internet kamu bisa belajar kapan pun dan dimana pun.

 Penulis Artikel

Desak Putu Suliani.Amd.Kep.

Pengetahuan

Pengalaman Menjadi Agent.

Selama hampir 2 minggu melakukan pelatihan di Renon Denpasar tentang investasi dan mengelola keuangan.Dengan mendapatkan ilmu gratis dari orang-orang besar dan berpengalaman dibidangnya masing-masing. Membuat aku sadar bahwa mencari uang dan mengelolanya dengan benar itu sangat penting.Dimana hidup selalu mengalami suatu proses.Berupa lahir,hidup dan mati. Disaat kita masih bayi kita belum bisa melakukan apa-apa.Setelah dewasa menjalani suatu proses belajar dan terus belajar menuntut ilmu diisekolah sampai universitas sampai proses selanjutnya adalah bekerja dan mencari nafkah.Sebagian hasil dari kerja tersebut ada di tabung ada pula untuk keperluan sehari-hari.Nah kalau kondisi kita sakit tentu kita tidak bisa bekerja lagi dan akhirnya uang tabungan diambil untuk membiayai pengobatan atau perawatan rumah sakit.Sedangkan hidup terus berjalan. Bagai mana untuk mengatasi beban dari hidup ini. Caranya adalah dengan berinvestasi yang benar.Pilihlah salah satu Ansuransi yang anda percaya utntuk mengurangi resiko hidup. Misalnya product ansuransi yang menanggung rawat inap sekali gus untuk masa pensiun.Jadi kalau sakit sudah ada dana yang mengkover.Jadi mudahkan. Selain mengumpulkan uang kecil untuk hal yang besar.Mulailah dari sekarang berinvestasi yang benar.Semoga article ini bermanfaat bagi anda.Dari pengalaman kita bisa belajar untuk lebih baik. Prudential adalah suatu perusahaan yang bergerak dibidang Jasa Pelayanan Ansuransi.Prudential Indonesia merupakan cabang dari Prudential London.Dan diIndonesia sendiri Prudential berdiri Tahun 1995 atau sekitar 19 tahun dan perkembangannya sangat pesat.Untuk mengakses prudential sangat gamapang hanya perlu klik "www.prudential.co.id dan "pruaccess.prudential.co.id". Anda bisa mengetahui product dari Prudential dan mengakses secara online untuk pengajuan klaim,mengetahui polis aktif atau tidak dan pelayanan lainnya.Saya bergabung menjadi Agent Prudential tanggal 13 Juni 2014 sampai sekarang.Saya menjadi Agent di Prudential tidaklah mudah ,harus tahap demi tahap ,dimulai dari Pastart atau istilah lainnya belajar dulu habis itu ujian AAJI (Asosiasi Ansuransi Jiwa Indonesia ).Nah setelah lulus baru mendapatkan sertifikat ke agenan dan Linsensi menjadi Agent.Hari pertama saya lulus menjadi Agent kerjaan ini terasa asing dan masih ragu-ragu.Setiap malam saya mempelajari product Prudential dan seminggu kemudian saya mendapat nasabah dengan premi 500.000 rupiah perbulan.Tapi sebelum mendapat nasabah saya mencoba untuk prospect orang yang saya kenal.Tapi apes yang saya dapatkan ternyata orang yang saya prospect sudah pernah menjadi agent ansuransi dan mendapatkan pengalaman yang pahit .Sayapun mendapatkan semua amarah dari dia dan saya biarkan dia mengungkapkan semua isi hati dan unek-uneknya .Saya  Dalam hatiku aku bilang sabar-sabar.Minggu kedua aku prospect orang mendapatkan pengalaman yang sama pula,orang ini sudah pernah ikut ansuransi tapi kena tipu dan uang yang iya bayarkan hilang.Ketiga kalinya saya prospect hasilnya sama juga tidak ada hasil dan banyak penolakan.Selama sebulan menjadi agent akhirnya setelah banyak penolakan yang saya dapat dan mempelajari cases dilapangan.Hasilnya dapat juga nasabah beberapa orang dengan premi yang beragam .Tiap hari senin ada meeting di kantor Prudential.Disana saya bertemu dengan berbagai profesi dari Dokter,Sarjana Hukum,Pedagang dan profesi lainnya.Dan penghasilan merekapun jutaan sampai ratusan juta.Disana saya mulai berpikir bagaimana cara mereka prospect dan banyak dapat nasabah.Apakah saya akan mampu seperti mereka?.Setiap hari saya berjuang dan terus berjuang dengan berbagai cobaan.Tapi saya menyadari kemampuan saya yang sesungguhnya.Saya harus pelan-pelan melangkah tapi pasti untuk mendapatkan hasil yang maksimal.Satu setengah bulan saya menjadi agent, saya mendapatkan ujian lagi salah satu nasabah saya mengalami sakit dan harus diopname.Disana saya sebagai agent saya mengambil keputusan untuk melayani nasabah saya ini.Dan dari pendaftaran saya bantu dia,dan akhirnya mendapatkan ruangan dan perawatan yang cepat.Saya selalu mengunjungi nasabah saya selama opname di rumah sakit dan selalu berkomunikasi dengan upline saya.Membahas semua semua pertanyaan yang diajukan oleh klient saya.Dan selama 3 hari berturut-turut saya datang kerumah sakit .Paginya klient saya menelpon dan mengatakan dia sudah diperbolehkan pulang oleh dokter.Pada saat itu saya masih mengikuti pelatihan ,tapi menginggat klient membutuhkan saya .Akhirnya saya meminta izin sama pembimbing dan pergi kerumah sakit untuk membantu klient.Lega rasanya biaya rawat inapnya ditanggung sama prudential.Klient hanya bayar 68.000 rupiah padahal total biaya rumah sakitnya 6.323.500 rupiah.Saya mengucapkan puji syukur ke Tuhan karena telah bisa membantu klient saya semaksimal mungkin.Terima Kasih Prudential .Aksesmu sangat cepat.

Writen by

Desak Putu Suliani.Amd.Kep