#Green Juice#

Green Juice

Kemarin saya membuat Green Juice yang bahannya dari sayuran hijau di kombinasi dengan Garlic (bawang putih) dan mentimun.Sayuran hijau mempunyai berbagai kandungan didalamnya yang berupa:

1.Zat hijau daun (Klorofil) yang berfungsi sebagai zat pembentukan sel darah merah,anti kanker dan anti oksidan.

2.Enzim protease inhibitor berfungsi sebagai pencegahan kanker

3.Vitamin K sebagai proses pembekuan darah,pembentukan tulang serta bisa mencegah pembentukan batu ginjal.

4.Mengandung serat yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan.

Kalau Garlic (bawang putih) selain sebagai bumbu dapur bisa juga dimanfaatkan sebagai obat-obatan alternatif .Karena Garlic(bawang putih)mengandung :

1. Kalsium sebagai pembentukan tulang juga bisa sebagai pencegahan terhadan tekanan darah tinggi atau istilah medisnya Hipertensi

2.Saltivine fungsinya untuk mempercepat pertumbuhan sel,jaringan serta merangsang susunan sel saraf.

3.Diallysulfida,alilpropil-disulfida berfungsi sebagai anti cacing. Nah bagi yang mempunyai masalah dengan cacingan atau ada cacing dalam perut sebaiknya konsumsi bawang putih.

4.Vitamin A,B1 dan C

Mentimun salah satu sayuran yang lebih banyak mengandung air didalamnya berupa 4 K (Kalsium,Kalium,Kalori dan Karbohidrat) dan berbagia macam zat lainnya.

Green juice sangat bermanfaat bagi tubuh selain sebagai detoksifikasi atau proses pembuangan racun /zat-zat yang tidak dipakai bagi tubuh. Green juice juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan,menurunkan tekanan darah tinggi meningkatkan daya tahan tubuh,anti oksidan.

Untuk membuat green juice bahan-bahan yang perlu dipersiapkan berupa :

3 lembar sayuran hijau

1 biji garlic (bawang putih) kupas kulitnya

1 Buah mentimun (kupas kulitnya)

1 gelas air mineral

Cara membuatnya: 

1.Semua bahan yang disebutkan diatas cuci bersih terlebih dahulu dengan air.

2.Masukan semua bahan kedalam blender

3. Blender sampai halus 

4.Angkat dan saring dengan penyaringan teh

5.Sajikan dengan gelas lalu diminum .

Nah gampang kan buatnya dibanding kita beli Juice diluar,lebih baik kita buat juice dirumah selain sehat juga murah.Tapi kalau alergi dengan bawang putih atu tidak suka dengan bawang putih lebih baik jangan ditambahkan dalam green juice.Selamat mencoba dan semoga artikel yang saya tulis ini bermanfaat bagi semua. 

Isi artikel diatas dari berbagai sumber.